Экс-игрок НФЛ рассказал, как кофе может улучшить результат от тренировок

Конечно — вот переписанный текст на русском:

ВАШИНГТОН, 5 июня - РИА Новости. Спортсмены могут повысить свои показатели с помощью кофе, однако важно употреблять его умеренно, заявил в интервью РИА Новости бывший игрок Национальной футбольной лиги США (НФЛ) Илья Ярощук.

«Кофеин действительно способен улучшать отдельные параметры спортивной формы при грамотном использовании: он повышает концентрацию, скорость реакции, выносливость, а также помогает почувствовать больше энергии во время тренировок и соревнований», — отметил собеседник агентства.

При этом Ярощук подчеркнул, что кофе следует пить в меру и обязательно учитывать состояние здоровья. По его словам, этот способ подходит не каждому спортсмену.

«Одни атлеты отлично воспринимают кофеин, у других же он может вызывать тревожность, дрожь или нарушения сна. Большую роль здесь играет генетика, но в итоге полезно помнить русскую пословицу: всё хорошо в меру», — добавил бывший игрок НФЛ.

Ярощук, чьи родители переехали в США в 1950-х годах, является одним из немногих российских игроков, выступавших в Национальной футбольной лиге. В разные годы он играл за «Сан-Франциско Форти Найнерс», «Майами Долфинс», «Финикс Кардиналс» и «Нью-Ингленд Пэтриотс».

Источник и фото - ria.ru