Индийский гуру рассказал, как избавиться от эмоционального выгорания

Чтобы справиться с эмоциональным выгоранием, важно признать его наличие и позволять себе небольшие паузы для отдыха, заявил в беседе с РИА Новости индийский гуру, основатель международного фонда "Искусство жизни" Шри Шри Рави Шанкар.

"Выгорание — это реальность нашего времени. Раньше люди тоже сталкивались с этим, но не уделяли этому столько внимания, как сейчас. Между тем оно серьезно подрывает здоровье", — отметил он.

По словам гуру, большое число дел, нехватка времени и упадок сил вызывают стресс, а длительное напряжение приводит к выгоранию. Он подчеркнул, что человеку важно честно признать, что он находится в таком состоянии.

"Какие есть решения? Делать короткие перерывы, давать себе отдых и сохранять внутреннюю силу и уверенность в том, что вы обязательно от этого освободитесь", — сказал духовный лидер.

Он добавил, что время от времени необходимо делать паузу, чтобы восстановить силы и энергию.

Источник и фото - ria.ru