Невролог рассказал, почему нельзя переставлять будильник по утрам

Избегайте перестановки будильника несколько раз утром, так как это может негативно сказаться на вашем пробуждении.

Врач-невролог Владимир Мартынов объяснил, что каждый "дополнительный" период сна нарушает цикл и делает пробуждение еще более тяжелым, вызывая ощущение усталости. Он рекомендует вставать сразу после первого звонка будильника.

Источник и фото - ria.ru