Врач назвала самые опасные для здоровья диеты

Избегайте монодиет и диет с крайне низким содержанием калорий, таких как менее 900 килокалорий в день, советует Галина Волкова, врач-терапевт и диетолог из Одинцовской областной больницы.

Она подчеркивает, что исключительно белковая диета также не является здоровой, поскольку рацион должен быть сбалансированным и включать все необходимые питательные элементы, включая белки, жиры и углеводы. Диета с крайне низким содержанием калорий, меньше 900 килокалорий в день, также опасна в долгосрочной перспективе, поскольку не обеспечивает достаточной энергии для жизненно важных процессов в организме, что может привести к плохому самочувствию, расстройствам пищевого поведения и, в конечном итоге, к набору веса вместо его снижения.

Источник и фото - ria.ru