Врач рассказала о неочевидном способе борьбы с храпом

Снижение массы тела на 10 процентов может помочь избавиться от храпа, сообщила оториноларинголог, фониатр «Гута Клиник» Дарья Харина.

По ее словам, жировые отложения в области дыхательных путей сужают их и мешают прохождению воздуха. Кроме того, жир в области живота давит на диафрагму и ограничивает движение грудной клетки. Поэтому даже уменьшение веса примерно на 10 процентов уже может снизить или полностью устранить храп, сказала Харина в беседе с «Лентой.ру».

Врач также отметила, что полезно спать на боку, отказаться от курения и алкоголя, а также регулярно выполнять аэробные упражнения. Если храп связан с воспалением носоглотки или искривлением носовой перегородки, следует обратиться к оториноларингологу. При проблемах с челюстью необходимо проконсультироваться со стоматологом, добавила Харина.

Источник и фото - ria.ru