Врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день

Согласно врачу-эндокринологу МНОЦ МГУ, кандидату медицинских наук Зухре Павловой, рекомендуется не употреблять мандарины килограммами перед Новым годом, чтобы получить от них максимальную пользу для здоровья.

Лучше распределить дневную норму на несколько приемов. Эндокринолог отметила, что в умеренных количествах полезны как дольки мандаринов, так и их кожура, которую можно добавлять в воду. Витамины А и С, содержащиеся в мандаринах, помогут укрепить зубы, кости и иммунитет.

Источник и фото - ria.ru