Фитнес-тренер предлагает ментальный лайфхак для более эффективных тренировок

Американский эксперт советует относиться к занятиям фитнесом, как к работе, для более регулярных тренировок и достижения поставленных целей.

Один из самых востребованных тренеров фитнеса в США, Чаз Спэкман, поделился эксклюзивным ментальным лайфхаком, который значительно повысит эффективность тренировок. Об этом сообщили в информационном агентстве «Lenta.ru».

Тренер предложил рассматривать тренировки как работу. «Необходимо ходить на тренировки каждый день, даже если нет особого желания, потому что это наша ответственность перед самими собой, и она не зависит от настроения», - подчеркнул Спэкман.

Специалист советует людям, занимающимся фитнесом, сосредоточиться на своих ментальных установках. «Только так у вас будет настоящий шанс достичь поставленных целей», - уверен Спэкман.

Усложненные наклоны - это упражнение, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины, как рассказал фитнес-тренер Андрей Шишков 30 января.

Фото: lenta.ru